こんばんは、げっかです。 今回は前回の記事の続きになります。 gekka0131.hatenablog.com 前回は運動と食事の記録の習慣がついてきましたというお話でしたが、今回はもう少し掘り下げた内容を書こうと思います。 ①食事と運動のバランス まず大前提として、…